力较低,不良情绪长期积郁在心中,疾病也油然而生。因此,我们需要将个人的不良情绪适当地予以渲泄,使心中积压的负面情绪得以稀释,这样才能摆脱负面情绪的干扰,维护身心的健康。 ◎用哈欠消除疲劳 面对烦重的工作,沉重的压力,疲劳之感会不时向我们袭来,当感觉疲惫时,喝一杯咖啡或绿茶,困顿之感就会瞬间即逝;用手搓一搓脸,马上就会有一种神清气爽的惬意;甚至现在还有人去带什么抗疲劳手链。这些都是我们熟悉的消除疲劳、振奋精神的方法,可还有一种消除疲劳的方法却被很多人所忽略,那就是——打哈欠! 典型案例 今年38岁的白经理工作特别繁忙,工作压力、人际关系、应酬交际等让他喘不过气来,每天上班就觉得自己身不由己,如同行尸走肉。一日,白经理在办公室里处理文件,感...
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